Seminarleitung: Miguel Gahn | R. Dypka

Es gibt effektive Kurztechniken, die bereits mit vielen Menschen erprobt wurden. Sie können in kurzer Zeit Gelassenheit, Motivation oder Konzentration geben. Die Übungen dauern nur wenige Minuten. Sie sind als kleine Auszeit in alltäglichen Situationen gedacht. Sie funktionieren über Entspannung und Vorstellungkraft.

Rosemarie Dypka und Miguel Gahn leiten verschiedene mentale Techniken an. Diese Übungen werden als Sprachmemo aufgenommen und Ihnen zugeschickt. So können Sie diese Aufnahmen z.B. von Ihrem Handy abhören und im Alltag als kleine Aktivpausen nutzen. Sie lernen außerdem, warum z.B. Leistungssportler oder Manager zunehmend Selbsthypnosen anwenden. Und noch etwas: Sie erfahren, wie und warum es funktioniert.

Es werden mehrere Themen angeboten. Sie können eigene Anregungen zu den Übungen geben, so dass es eine individuelle Erfahrung wird. Z.B. können Sie entscheiden, ob Sie eine mentale Technik für Ruhe, Erholung, Ausgleich, Entspannung, Gleichmut, Motivation, Belebung, Muße, Gelassenheit oder Konzentration erleben wollen.